Mutlaka Okunmalı

Duygular ve İşlevleri Evrimsel süreçte insanlar farklı duygular geliştirmişlerdir ve bu duygular insanların çevrelerini farklı bir biçimde algılamalarına ve tepki göstermelerine olanak sağlar. Duygular zarar...

Stres Stres, vücudumuzun ‘’sıra dışı’’ olarak algıladığı her şeye gösterdiği doğal tepkidir. Bu durum bizim hayatta kalma içgüdülerimizle doğrudan bağlantılıdır; ki bu...

Nefes Egzersizi Nedir? Farkındalık yani Mindfulness Bilişsel Davranış Terapisinde sık sık kullanılan ve kişinin farkındalığını yükseltmek için kullanılan bir araçtır. Farkındalık kazanma yoluna...

Koronavirüs'ün ardından 2020 yılının küresel krizlerinden biri olan Koronavirüs salgınıyla beraber okullar tatil edildi, spor müsabakaları ertelendi, insan etkileşiminin fazla olduğu kafe, kıraathane...